今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月30日(金)

今日の記録

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
11057歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
124mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎体温
35.9℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1819kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
64kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
サンドイッチ(1人前) 379 kcal
12時
たまごかけごはん(1人前) 302 kcal
ほっともっと 野菜サラダ(1人前) 62 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
19時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml(3人前) 330 kcal
日本酒(1人前) 193 kcal
寄せ鍋(1.5人前) 464 kcal
  1819 kcal
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