飲みが続く【サム君さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月18日（水）

飲みが続く
< 血と肉と脂と 　｜　外食が続く >
いやあ、８日間で増えた4.5キロを落とすの大変だわ。
とりあえず600グラム。

昨日も飲み、今夜も飲みだけどがんばるぞお。

【記録グラフ】
ジムへ行く
1回
ジムへ行く（回） のグラフ
 		ボート漕ぎ
6km
ボート漕ぎ（km） のグラフ
 		アルコール
4杯
アルコール（杯） のグラフ
ジョギング
3km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
タイ風ビーフサラダ（1人前） --- kcal
リングイーニ（1人前） --- kcal
その他もろもろ（1人前） --- kcal
  --- kcal
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