密かに・・・・カフェレストマース 行こうかな?【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月18日(水)

密かに・・・・カフェレストマース 行こうかな?

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【朝ごはん】350×3、餅2個
【昼ごはん】こんにゃく豚骨ラーメン99CAL
【晩ごはん】350×4、赤1、ミートソーススパ、焼鳥3本、ポテトゴボウサラダ
【今日の感想】ウォーキング途中(セブンスター~本社)の愛大医学部に隣接して「カフェレストマース」がある。テレビ番組でも取り上げられて、「食べログ」なんかでも、特にチキンカツが超巨大らしいのだ・・・・・。何だか無性に食べたくなった。  今日の昼に行ってみようと思う。 とりあえずスマホ撮影もしようかなと・・・・。
でも、あれだけ1日1食に固執していた私なのに、朝から餅を2個も食べるし・・・・リバウンドの恐怖が待ち受けているのではないだろうか?
だが、晩御飯だけに気合を入れて作って食べている私に対して、妻は量が多すぎると言う非難を繰り返している。
そういうことからすれば、朝とか昼でとりあえず満足な食事をすれば、晩御飯はさほどの量を作らなくてもいいかなと思う。妻と娘と3人分の分量がなぜか4人前以上になってしまっているのだ。 これからは例えば1.5人前あるいは2人前のレベルで材料を準備する方がいいのではないだろうか???
とはいっても、昼食を外食とかコンビニ弁当とかほか弁とかにすると、食費控除の対象にしづらいので、結局私の小遣いの負担が大きくなるのでそれも困るし。かといって、職場の宅配弁当は350円(ヘルシーランチ)と安い上、月末の〆でこれはかろじて控除がきくのだが、注文とかキャンセルとか何だか面倒くさい。
どうしたもんだろうかな? でも、朝の時点で注文することもできるしなあ・・・・。 おっと、遂に1日1食の誓いを易々と破ってしまうのか???
そして、食費控除ができたとしても、結果的には我が家の全体の食費が膨らんでしまうのだ。たとえ晩御飯の材料を少なめに調達したとしても・・・・・。
それも困る・・・・・・・・。 だからはっぱり、「衝動的」で「こっそり」と外食を時々楽しむので良いのではないだろうか。
では、マースの顛末は明日報告することになるかも?????? 【結論】1000円は決して安くない。我が家の3人分の食費相当なのだ。無理。だが、いつか・・・・。
昼は買い置きしておいた「蒟蒻麺のとんこつラーメン 99kcal」を食べてしのいだ。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量(活動量計)
48.3g
脂肪燃焼量(活動量計)(g) のグラフ
活動量
1000kcal
活動量(kcal) のグラフ
総消費カロリー
2611kcal
総消費カロリー(kcal) のグラフ
体内年齢
40
体内年齢() のグラフ
脈拍
75回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
94mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.2
BMI() のグラフ
万歩計
13298歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
149mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1486kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2721kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
34.3%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
61.9kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(3人前) 474 kcal
6時
越後生一番 餅(2人前) 412 kcal
12時
ナカキ食品 こんにゃく カレーうどん (2人前) 104 kcal
20時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(4人前) 632 kcal
すかいらーく 赤ワイン(1人前) 144 kcal
日清製粉 ママー スパゲティ(1人前) 358 kcal
ミートソース(1人前) 260 kcal
ジョイフル 焼きとり(1人前) 218 kcal
ポテトサラダ(0.7人前) 119 kcal
  2721 kcal
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