水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月18日（水）

水曜日
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水曜日 画像1 水曜日 画像2
出社。
[lunch]
ほか弁。他人丼。(^^)

[super]
なるみで、野菜炒め定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18099歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（2人前） --- kcal
oto ロールケーキ（2人前） 378 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
12時
親子丼（1人前） 498 kcal
coop キムチスープ（1人前） 37 kcal
20時
野菜炒め（1.5人前） 393 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1.3人前） 346 kcal
  1970 kcal
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