1/18【かぴ太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月18日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
32.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
21.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
自家製スムージー（1人前） 140 kcal
ブルーベリー（1人前） 0.49 kcal
水菜（1人前） 3.5 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ（1人前） 70 kcal
ロート製薬 セノビック（1人前） 78 kcal
12時
ヤマザキナビスコ ナビスコリッツクラッカー（0.2人前） 45.4 kcal
セブンプレミアム ピーナッツチョコ（4人前） 116 kcal
15時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
明治 速攻元気（ゼリー飲料）（1人前） 100 kcal
19時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
  1237 kcal
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