ガンバル!!【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mommomoさんのトップページ>記録ノートを見る>ガンバル!!
17年01月19日(木)

ガンバル!!

< 1の位は、、、  | 551 >
ガンバル!! 画像1

友人と出かける予定だったんだけど、お年寄りの事情で急遽キャンセル。
ある意味、二日連続の外食が回避出来て良かったのか!? (苦笑)

ということで今日は前回落とした時の感覚を、、、呼び戻したいと思います^^;。


朝食は、豚汁と12品目の彩りサラダ(FLO)。
お腹いっぱいになってしまいご飯が入らなかったが、カロリーは高い。

前途多難。。。┐(-。ー;)┌ ヤレヤレ


市場に野菜を買い出しに行きがてら、リンゴジャムのお裾分け。 お口に合うといいな♪♪


※ スマホからだと食事入力が思うように出来ない。 久々にパソコンでチャレンジ!!
   どんだけ食べてるんだか。。。(泣泣)


【記録グラフ】
万歩計
2299歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1966kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.35kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
豚汁(0.4人前) 151 kcal
10品目の野菜サラダ(1人前) 180 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
8時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
9時
紅茶(1人前) 2 kcal
11時
豚汁(0.6人前) 227 kcal
雑穀米(1人前) 200 kcal
しそひじき(1人前) 15 kcal
たくわん(1人前) 20 kcal
ペッパービーフ(1人前) 40 kcal
15時
せんべい(0.4人前) 40 kcal
八ツ橋(1人前) 60 kcal
焼き芋(0.8人前) 243 kcal
チーズインスナック(2人前) 220 kcal
18時
春巻き(1.1人前) 245 kcal
麻婆豆腐(0.08人前) 60.8 kcal
白菜と豚肉のくたくた煮(0.9人前) 144 kcal
紅茶(1人前) 2 kcal
22時
みかん(1人前) 25.3 kcal
ゴマ豆腐(1人前) 85 kcal
  1966 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2017/01/19 08:06
豚汁は温まるし、栄養あるね
綺麗はサラダの写真、外食でも見たことない綺麗な盛り付けですね。
 mommomo 2017/01/19 18:41
この手のサラダ(デパ地下のお総菜)は高いので滅多に買えませんが、お値段OFFになってたので^^。
コブサラダのドレッシングが付いていて、それが美味しいです♪

自宅でも出来ますよ、ポテトサラダに好きな具をトッピングすればOKです。   v(*'-^*)-☆ ok!!
小雑把 2017/01/19 10:25
どっかのお店の写真かと思いましたよ。
 mommomo 2017/01/19 18:42
すいません、これはどっかの、、、いえいえ、このお店のサイトからお借りしました~♪

でも、こんな風に盛りつけは出来ると思いますよ^^。   (⌒^⌒)b うん

hiro37829 2017/01/19 17:37
サラダおしゃれ~(*^-^)
私も外食気を付けなきゃ。
 mommomo 2017/01/19 18:45
あらあら、、、次回は自分で作らなくちゃ。 (笑笑)

旦那さんが一緒だと食べてもらえるんだけど、
友人でも人によっては(私の頼んだの食べたいかな??とか)シェアも気を遣っちゃうんですよね。   (;´▽`A``
com 2017/01/19 19:18
具だくさんの豚汁大好きです。


私は夜にうっかりしでかして、ものすごく食べます。
気をつけます。

サラダのドレッシング、たくさんは油や調味料心配ですね~
 mommomo 2017/01/20 06:26
結局、口寂しさに負けて、夕べまた、、、プッツンしました。   "ノ(-________-;)ウゥーム・・・

生野菜があまり好きじゃないので、冷蔵庫のドレッシング使い切れないことが多いです。
今日はお仕置きDayかな。 (苦笑)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする