浩然之気(こうぜんのき)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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17年01月22日(日)
浩然之気(こうぜんのき)
< 考績幽明(こうせき...
|
宏大無辺 (こうだ... >
「何ものにもとらわれないのびのびとした心持ち。天地に満ちている大きく強い気の意で、行いが道義にかなっていれば自然と人の心に生じる至大至剛の強い精神をいう」
類:正大之気(せいだいのき)
朝コメダでモーニングの後、スタバのクリスマスクーポン?を使ってヴェンティを持ち帰る。
3時過ぎにジムへ。日曜は5時までとのことで短縮バージョンで筋トレ。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
0分
コメダ珈琲店
1回
漢検勉強
2分
英検勉強
24分
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
体重年齢
37
肩回し
63回
走行距離
16.7km
◆消費カロリー
189.2kcal
気温
12℃
懸垂
3回
最低血圧
91mmHg
ジョギング
2km
何かの運動
30分
心拍数
83回
ストレッチ
8分
内臓脂肪レベル
6
BMI
21.4
腕立て伏せ
0回
睡眠時間
6.5時間
万歩計
1900歩
血圧
152mmHg
腹筋
13回
基礎代謝
1491kcal
ジョギング
20分
体脂肪率
13.4%
骨格筋率
34.6%
体重
60.9kg
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