水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月22日（水）

水曜日
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夕方から雨みたい。
[breakfast]
松屋で朝御飯。(⌒‐⌒)

[lunch]
おら弁。野菜中心。(^^)

[super]
ほか弁。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17563歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
駅弁 弁当（0.8人前） 558 kcal
19時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
  2457 kcal
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