万ちゃん日記〜今回(今年)こそリバウンドしない!(46)【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月23日(木)

万ちゃん日記〜今回(今年)こそリバウンドしない!(46)

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【朝ごはん】
保存ビスケット
【昼ごはん】
ビッグフランク、ちゃんこスープ
【間食】
なし
【晩ごはん】
野菜スティック

コメント
さわやか?万ちゃん 2017/02/23 09:00
昨日は、朝食、昼食、夕食(中華で飲み会)をフルにとった日、かつ運動の無い日であったが、帰宅後に注文が届いていた減糖チョコをかなり食べてしまい、前日から2.4kgの大幅アップ。やむを得ないこととはいえ、まだまだリバウンドし易い体質であることを実感。本日は、深夜からの海外渡航を踏まえ調整&運動日なので、きちんとアジャストしたい。
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