晴天&強風【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月22日(水)

晴天&強風

< no title  | 手作りおやつ >
晴天&強風 画像1
いい天気ですが、風が強い!
花粉が舞っているのか、目がチカチカします(*_*)

三連休はスキーでした。
いつも入るスクールで自分の滑りをビデオで見て、右足に力が入っていないのがハッキリ分かりました。
まだまだ筋力不足だし、かばうクセがついているようです。
まあ、手術明けのシーズンで滑れるだけで御の字ではありますが。。。

平日、帰宅後についダラダラ過ごしてるようではダメですね。
ちゃんと毎日筋トレしないとなー。

【朝ごはん】
野菜とツナのスープ
ごまパントースト バター
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
スープジャー弁当
朝と同じスープ
もち麦おにぎり/梅
【間食】
紅茶
【晩ごはん】

【夜食】

【記録グラフ】
体脂肪率
25.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
52.8kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
小雑把 2017/03/22 08:21
ボチボチと怪我などしない様に!
 ミーシャ☆ 2017/03/22 12:35
ですよね!焦らない焦らない。。。
,kyu@ 2017/03/22 09:27
楽しく滑りましょう怪我などないように
 ミーシャ☆ 2017/03/22 12:36
再断裂なんて事になったら立ち直れない(^^;
慎重に楽しく滑ります。
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