万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！（７４）【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月23日（木）

万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！（７４）
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【朝ごはん】
ハムサンドイッチ、黄金チキン
【昼ごはん】
松花堂弁当
【間食】
なし
【晩ごはん】
ビール１杯、ウイスキー１杯、ワイン４杯、チャーハン、寿司、ケーキ
コメント
さわやか?万ちゃん 2017/03/23 06:56 
昨日は、更に前日夜の暴飲暴食の後、朝食無し、ランチは会議弁当、夜は抑制。運動を行ったが、今朝の体重は61.0kgと微妙。本日は、ランチは会議弁当、夜は元駐在員によるパーティーなので、さてどうなるか？？
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