3日目【らびらびさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月23日（木）

3日目
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【朝ごはん】
　こんにゃく畑 39kcal
【昼ごはん】
　自作弁当 700kcal
【間食】
　チョコ（140kcal）
【晩ごはん】
　いかすみスパゲティー　80G　
　バジルスパゲティー　80G
　　麺＝360+160+160=680kcal
　ストロングゼロ 168kcal
　焼酎　200ｍｌ 200kcal
【夜食】
　なし
【今日の感想】
　 子供がいかすみスパゲティー食べれないって、残飯処理。これが太る原因だ。
1927kcal
【記録グラフ】
食事の記録
1157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
マンナンライフ 蒟蒻畑ライト Lightぶどう味 8個（1人前） 64 kcal
12時
オリジン弁当 のり弁当 関東（1人前） 816 kcal
20時
日清フーズ 青の洞窟 ボンゴレロッソ（1人前） 109 kcal
サントリー ストロングゼロ（1人前） 168 kcal
  1157 kcal
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