万ちゃん日記〜今回(今年)こそリバウンドしない!(78)【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月27日(月)

万ちゃん日記〜今回(今年)こそリバウンドしない!(78)

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【朝ごはん】
ミックスサンドイッチ、黄金チキン
【昼ごはん】
まぐろ茶漬け、アイス最中
【間食】
ビスケット
【晩ごはん】
野菜ジュース


コメント
さわやか?万ちゃん 2017/03/27 08:57
今朝、渡航先から帰国、そのまま空港から直で出社。昨夕は、社外の知り合いと、なじみの居酒屋で夕食(焼酎をかなり飲み過ぎた)。その後、空港のラウンジでもつまみぐい多量。週末3日間の暴飲暴食はやむを得ない、旧知の仲間&知り合いとの会話は楽しんだものの、体重増は否めない。今日は夕食は抑えつつも、翌朝の計量でどこまでになっているか、気がかり。
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