蹲踞の姿勢を取るだけでも効果ありますよ。

コメントありがとうございます。
＞蹲踞の姿勢
恥ずかしながら、何と読むのかさえ知らず調べました。
「そんきょ」と読むんですねぇ～、勉強になりました。
早速やってみました、良さそうなので、
4月は、蹲踞の姿勢とスモウスクワットを、出来たら毎日やりたいと思います。
教えて下さり、ありがとうございます＊

スモウスクワットのスモウは相撲のこと
ですか(^ー^)？稀せの里さん可愛いと思いました。

コメントありがとうございます。
はい、相撲の事です(^^♪
普通のスクワットより、足を広く開きガニマタになってするスクワットなのですが、
ヒップアップ効果やダイエット効果などあるそうです。
＞稀せの里さん可愛いと思いました。
稀せの里さんが分からず・・・また検索しました。笑
お相撲さんは何だか可愛く見えますよねぇ～。

まだ寒いのかな…
散歩がいいですよ～
でも、イギリスはテロが怖いからゆっくり散歩も出来なくなっちゃったのかも…
なにか良い方法が見つかるといいね～
あ！サウナは？
うまく使えば落ちますよ～♪

コメントありがとうございます。
こちらは最近良い感じの気候ですよ～。
・・・っていってもイギリスのお天気は変わり易いですけど。。。
お散歩は、息子のお迎えを待ってる間とかによく行きます。
私が住んでいる所はつまらない田舎なので、テロとかの心配はないですよ～。
サウナとか、身近にあれば良いのですか・・・なくて・・・残念です。。。

四股踏み～難しいですよね～。
無理しないでくださいね～～（＾＾；

コメントありがとうございます。
難しいですよね・・・まさか、あんなに難しいとは・・・
お相撲さん、スゴイなぁと思いました☆
今の私には、バランスが崩れまくりで四股踏みは危ないと判断したので、
先ずはバランス感覚を整えた方が良さそうです。。。苦笑