健康ウォーク、操法訓練、免許更新【serge de T'sさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月16日(日)

健康ウォーク、操法訓練、免許更新

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色にたとえるならば全て蒼
発熱
朝鼻炎薬
夜バファリン服用

【記録グラフ】
ダッシュ
10本
ダッシュ(本) のグラフ
現場作業
1時間
現場作業(時間) のグラフ
歩行距離
0.8km
歩行距離(km) のグラフ
筋トレ
10分
筋トレ(分) のグラフ
スクワット【脚・大腿四頭筋】
40回
スクワット【脚・大腿四頭筋】(回) のグラフ
ストレッチ
30分
ストレッチ(分) のグラフ
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