月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月17日（月）

月曜日
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月曜日 画像1 月曜日 画像2
雨みたい。
[breakfast]
サンドイッチとりんごジュース。(^^)

[lunch]
味噌汁とおにぎり。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13044歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
シャイニー 旬搾り王林　りんごジュース（1人前） 500 kcal
12時
塩むすび（1.7人前） 400 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
19時
マーボドウフ（1人前） 760 kcal
イカの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
  2467 kcal
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