4/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月20日（木）

4/20
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8985歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1688点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
海鮮丼（0.6人前） 290 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
カゴメ 豆（1人前） 127 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
宝幸 サバ缶（0.5人前） 98.5 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1963 kcal
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