木曜日【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月20日(木)

木曜日

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晴れ時々曇り。

昨日の日赤、MRI検査結果はHCC所見がなくてよかった。
[breakfast]
松屋で朝御飯。(^^)v

[lunch]
セブンイレブンのおにぎりと味噌汁。(^^)


【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
24時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
11002歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
4049kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
4時
コーヒー(3人前) --- kcal
6時
牛丼(1人前) 880 kcal
松屋 生野菜(2人前) 82 kcal
12時
ほっかほっか亭 とりめし弁当(1人前) 806 kcal
味噌汁(1人前) 80 kcal
15時
カルビー ポテトチップス冬クリームチーズ [袋] 65g(1人前) 361 kcal
17時
サントリー モルツ [ビン] 633ml(2人前) 532 kcal
18時
清酒(本醸造)(5人前) 963 kcal
天ぷら(1.5人前) 189 kcal
23時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml(1人前) 157 kcal
  4049 kcal
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