4/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月21日(金)

4/21

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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
7989歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
133mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
1362点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
食事の記録
1890kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
カルビー フルーツグラノーラ(0.5人前) 112 kcal
MEGMILK 牛乳(0.5人前) 66.5 kcal
21時
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当(0.7人前) 522 kcal
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
アサヒビール スーパードライ(2人前) 294 kcal
日本酒(1人前) 193 kcal
刺身(1人前) 71.9 kcal
野菜炒め(0.5人前) 152 kcal
お浸し(1人前) 25.4 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
  1890 kcal
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