休日　農作業　散歩【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月22日（土）

休日　農作業　散歩
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁・セリご飯・パン
【昼ごはん】
　セリご飯・味噌汁・いなり・さつま揚げ
【間食】

【晩ごはん】
　チンジャオロース・タケノコの煮つけ・ポタージュ・高菜漬け
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
21.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
11.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12148歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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