土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月22日（土）

土曜日
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土曜日 画像1 土曜日 画像2
晴れ。
[breakfast]
西条のご飯屋で朝御飯。(^^)

[super]
酢豚定食。(^^)


【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
6343歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
7時
サバの梅煮（1人前） 275 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ひじき（2人前） 13.9 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
8時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（5人前） 716 kcal
12時
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
天ぷら（1.5人前） 189 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
19時
酢豚（1人前） 632 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
  4313 kcal
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