金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月24日（月）

金曜日
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金曜日 画像1 金曜日 画像2
晴れ。
夜は送別会です。
[breakfast]
セブンイレブンのサンドイッチとヨーグルト。(^^)

[lunch]
セブンイレブンのおにぎりと味噌汁。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
14233歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
7時
卵サンド（1人前） 379 kcal
ドリンクヨーグルト（1人前） 130 kcal
12時
塩むすび（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
19時
八宝菜（1人前） 262 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1.5人前） 399 kcal
紹興酒（5人前） 635 kcal
21時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2450 kcal
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