公園からの～温泉…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月26日（水）

公園からの～温泉…↓
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公園からの～温泉…↓ 画像1 公園からの～温泉…↓ 画像2 公園からの～温泉…↓ 画像3
【朝ごはん】
382.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】 a
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約71分 約4.74km　消費291.3kcal 6530歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　昨日は大宮の花の丘農林公苑でマッタリのあと温泉でした（＾＾）
花の丘農林公苑は季節によってさまざまな花が楽しめる公園です♪
昨日は藤、ネモフィラ、なでしこなどが咲いていました（＾＾）
でも、ワシが気に入ってるのは公園外周の散歩道で写真の様に
写真の撮り方によっては山の中！
こういう所を見ると血が騒ぎます～（笑）
子供の頃に遊んだ岩手の山の中もこんな感じでした～（＾＾）
探検したくなっちゃうんです♪
でも、ここはすぐに人家があるし、森というか雑木林で盛りも浅い…
やっぱり岩手の山が良いなぁ～♪
ただ、岩手より良い点が一つだけ！
それは熊が出る心配の無いこと…
岩手は大好きで森も大好きなんだけど、熊だけは勘弁ですわ…
それでも岩手の山の中に住みたいですが（＾＾；
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
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募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（ベーコン、チーズ入り）（0.4人前） 90.5 kcal
トップバリュ キャベツの千切り（1人前） 15 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  382 kcal
食事レポートを見る
コメント
尿蛋白 2017/04/26 09:27 
まさにタイムリーな話題ですが、昨日は沿岸地区の山で熊に襲われて今年最初の被害が出たとニュースで流れていました。
山に一人で入るのはやはりそれなりの装備と覚悟が必要ですから。
 みたお 2017/04/26 12:50 
そうなんだよね～
山は好きだけど、野生の熊は怖い…
やっぱり、鈴とか音のするものは常備しておかなきゃね…
今年も岩手に行く予定なので、何か用意しておかなきゃ…
小雑把 2017/04/26 10:04 
熊は駄目ですよ。敵わないもん。岩手って良いとこですよね～。3年くらい前に、東北一人旅して、盛岡のジャズ喫茶と前沢まで肉を食べに寄りましたよ。
 みたお 2017/04/26 12:58 
山の中でバッタリ出会うと向こうもびっくりして襲い掛かってくるみたいなので
こちらの存在を知らせることが大切だそうですよ…
＞盛岡のジャズ喫茶
ココでしょうか？
https://tabelog.com/iwate/A0301/A030101/3004039/
なんか有名みたいですよね＾＾
平泉にも有名なジャズ喫茶があるみたいですよ～
https://r.gnavi.co.jp/n71wmx0y0000/
ワタシはジャズには興味が無いので行こうとは思わないですが…
おじまる子 2017/04/26 10:17 
岩手は「月の輪ぐま」？
北海道は「ひぐま」で、より大きくて凶暴です！！
本州は「いのしし」も出るのでしょ？
 みたお 2017/04/26 13:00 
熊の種類までは…（＾＾；
ひぐまは有名ですよね～
猪は新宿にもいるみたいで、この間「鉄腕DASH」でやってましたよ～
syunfamily 2017/04/26 15:40 
＞子供の頃に遊んだ岩手の山の中もこんな感じでした～（＾＾）
確かに～雰囲気が似ていますね～～（＾＾。
私は、岩淵ダムの森で、親子の熊と出くわしたことありますよ～～（－－；
 みたお 2017/04/26 22:17 
まぁ、山の中は大体同じような感じだけどね～（笑）
でも、山育ちはこういう風景を見ると和むよね～（＾＾）
＞親子の熊と出くわしたことありますよ～～
シュン君のｺﾞ━━━━(# ﾟДﾟ)━━━━ﾙｧ!! で熊もびびったのでは？（笑）
xAKIx 2017/04/26 19:37 
こちらの「ひたち海浜公園」でもネモフィラ花盛りで圧巻です＾＾
熊に出会うのは勘弁ですね～～～＾＾；(笑)
 みたお 2017/04/26 22:19 
そうなんだね～（＾＾）
綺麗でしょう～（＾＾）
ま、熊は動物園でみれば十分かも…（＾＾；
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