加圧+Zwift【barca2009さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月26日(水)

加圧+Zwift

< Zwift  | 日帰り出張 >
朝:ヨーグルト+野菜スープ
  6時より加圧、のちにZwift
  久しぶりの加圧で疲れた影響か、Zwiftはダメダメ。 120w~140wでだらだらと、それでも40分頃には疲れ果てる。

昼:赤飯おにぎり
  午後からクライアント先に移動

夜:赤飯+野菜・ベーコン炒め+ビール
  スーツのピックアップ。 相変わらず出来てない。
  明日は3時半おきからの日帰り出張なので、早く寝よう

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