木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月27日（木）

木曜日
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木曜日 画像1 木曜日 画像2 木曜日 画像3
晴れ。
[breakfast]
松屋で朝御飯。(^^)

[lunch]
田舎屋のお弁当。(^^)

[super]
松屋で、しょうが焼き定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17387歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
18時
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
19時
牛乳（2人前） 276 kcal
  2503 kcal
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