夜勤【Eli!さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月27日(木)

夜勤

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【今日のできごと】
夜勤だ。。。
きっとまた物凄く忙しいのだろう・・・と想像すると憂鬱になるので、
考えないようにしよう。。。
程々に忙しいのは良いのですが、
最近、台風のような勢いで忙しいので・・・夜勤明けの日は、かなり疲れます。。。

【今日の感想】
朝・・・
朝ヨガ 22分
ラジオ体操1・2 首の運動 7分
お散歩 30分
リラックスヨガ 18分
自律神経を整えるヨガ 12分
お散歩 30分

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
体脂肪率
36.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
60.5kg
体重(kg) のグラフ
コメント
ふんわりタオルちゃん 2017/04/28 05:25
やせる言葉って本に、朝ヨガを制するものは
全てを制するって書いてありました。エリさんは
全てを制しているんですね(^ー^)。
 Eli! 2017/04/28 16:11
コメントありがとうございます。
エッ?!そうなんですか???
私は真似事なので・・・全く制してないですが・・・
でも、ヨガは気持ち良いですよ~(^^♪
おじまる子 2017/04/28 13:23
本来は睡眠の時間に、増してキツイ仕事。
堪えないわけがない!!
ストレスで酒量が増えませんように。。。
 Eli! 2017/04/28 16:15
コメントありがとうございます。
>ストレスで酒量が増えませんように。。。
図星過ぎて笑っちゃいました~。
今日も怒涛の如く過ぎました。
こんな状態が続けば、いつか体を壊してしまいそうです。。。
syunfamily 2017/04/28 15:58
日本でも、ドンキホートなど24時間営業のお店は、夜が忙しいみたいです~~
そちらも、夜の買い物客が増えているんですね~~(^^;
大変でしょうが、頑張って下さいね。
 Eli! 2017/04/28 16:26
コメントありがとうございます。
私が働いているスーパーは、
月~土曜日は8時~20時までで、日曜日は10~16時までなので、
私たち夜勤スタッフが働く時間はお店が閉まっているのですが・・・
お客さんがいないからこそ、品出しのスピード性を求められているような気がします。
hiro37829 2017/04/28 18:04
大変ですね~
お仕事終わったらゆっくり寝てください。
私もヨガ少しやりました。
 Eli! 2017/04/28 18:30
コメントありがとうございます。
今丁度、私もヨガやり終えたばかりでした(^^♪
気持ち良くて、そのまま寝そうになってしまい・・・
でも、このまま寝たら風邪をひくと思い起きました。
ヨガ気持ち良いですよね(*´艸`*)
今午前10時半ですが・・・これから寝ま~す。
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