no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月28日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
48杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2590kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
11時
海鮮丼（1.1人前） 532 kcal
茶碗蒸し（0.4人前） 50.8 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
13時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
18時
なか卯 ビール（2.4人前） 370 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
そば（0.4人前） 119 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
19時
日本酒（0.6人前） 116 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
21時
なとり チーズ鱈（1.1人前） 117 kcal
生ソーセージ（2.2人前） 123 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.5人前） 236 kcal
  2590 kcal
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