no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月06日（土）

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【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・キーウイ・オレンジ)
【昼ごはん】
調理パン・チャウダー・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
焼肉・アユの塩焼き・茶碗蒸し・筍のバター醤油焼き・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7：30　快晴
昨夜も和室で2時過ぎまで寝て、2階に移動し7時過ぎまで眠る
史ちゃんとベーシアへ買い物。途中ガソリンを給油
帰ってから住吉神社まで往復散歩
6363歩4.0㌔
体重69.00㎏　BMI22.3体脂肪20.2筋肉量52.20㎏　骨量2.9㎏　内臓脂肪レベル14.0基礎代謝量1492 体内年齢55歳


【記録グラフ】
最低血圧（夜）
58mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
117mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
52.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6363歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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