Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年05月10日（水）
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【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・キーウイ・オレンジ)
【昼ごはん】
酸辣湯
【間食】
【晩ごはん】
エビ＆イカの揚げ物(千切りキャベツ)・納豆・漬物類・味噌汁・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：30 曇
昨夜も和室掘りごたつで12時に眠る。3時ごろ目が覚めて2階のベッドへ移動
6時に目が覚めたがトイレに行き7：30頃起きる
昨夜半から雨が降り朝方やんだので、庭の植物たちにはちょうど良い恵みの雨＾＾
車にもかなりの水滴、洗車代わりにきれいに拭き掃除が出来た。
6300歩4.0㌔
体重69.30㎏ BMI22.4体脂肪19.6筋肉量52.85㎏ 骨量2.9㎏ 内臓脂肪レベル14.0基礎代謝量1511 体内年齢55歳
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