Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年05月16日（火）
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【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・キーウイ・リンゴ・イチゴ)
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
温野菜(キャベツ)・シュウマイ・肉じゃが・知獣類・味噌汁・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：30 うす曇り
昨晩も和室で12時過ぎにiPod聞きながら眠る。
2時過ぎに目覚めて2階へ移動、5時半ごろ目を覚ますが再び眠る
庭のクレマチスが1輪花が咲く。紫色の花だ＾＾散歩で見かけるクレマチスよりだいぶん小さい
品種なのか育て方なのかわからない！！
午後も住吉神社まで散歩する。青梅街道は道が狭く歩道も狭いので歩きにくい
12767歩8.0㌔
体重69.20㎏ BMI22.3体脂肪率21.3筋肉量51.65㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.0基礎代謝量1477体内年齢57歳
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