no title【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Seiさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
17年05月28日(日)

no title

< no title  | no title >
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・リンゴ)
【昼ごはん】
榎戸で昼食 妹夫婦と、和せいろを食べる
【間食】

【晩ごはん】
豚ロースのニンニク醤油炒め・温野菜(キャベツ)・タコとコンブの酢の物・漬物類・味噌汁・ごはん
【夜食】

【今日の感想】
起床 8:00 うす曇り
昨晩は、1時過ぎまで和室で眠り目が覚めた時に2階に移動し8時まで眠る
妹から電話で10時に来訪のむね連絡あり。
金沢旅行のお土産をもらう。11時半に近くの蕎麦屋さんが開くので4人で食べに行く
雑談をして2時頃帰る。久しぶりに話して楽しかった。
夕方いつものように釜の淵を散歩^^こずえから鶯がきれいな鳴き声が聞こえる
9314歩5.8㌔
体重69.00㎏ BMI22.3体脂肪率22.4筋肉量50.80㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5基礎代謝量1452体内年齢59歳

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
66mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
121mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
59
体年齢() のグラフ
心拍数
65回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.3
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
9314歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69kg
体重(kg) のグラフ
   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする