Seiさん
最新の記録ノート
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17年05月28日(日)
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【朝ごはん】 野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・リンゴ) 【昼ごはん】 榎戸で昼食 妹夫婦と、和せいろを食べる 【間食】
【晩ごはん】 豚ロースのニンニク醤油炒め・温野菜(キャベツ)・タコとコンブの酢の物・漬物類・味噌汁・ごはん 【夜食】
【今日の感想】 起床 8:00 うす曇り 昨晩は、1時過ぎまで和室で眠り目が覚めた時に2階に移動し8時まで眠る 妹から電話で10時に来訪のむね連絡あり。 金沢旅行のお土産をもらう。11時半に近くの蕎麦屋さんが開くので4人で食べに行く 雑談をして2時頃帰る。久しぶりに話して楽しかった。 夕方いつものように釜の淵を散歩^^こずえから鶯がきれいな鳴き声が聞こえる 9314歩5.8㌔ 体重69.00㎏ BMI22.3体脂肪率22.4筋肉量50.80㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5基礎代謝量1452体内年齢59歳
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