Eli!さん
最新の記録ノート
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17年06月05日(月)
もう6月も5日目 |
< オンラインショッピ...
| 腕の痛みで・・・ >
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【今日のできごと】 特に大した事はしていないのに、時間が過ぎるのが早く・・・ 気付けば6月も5日目(゚Д゚;) 5月はダイエットが全くダメだった。 月~水は頑張れるのだけど、夜勤・夜勤明けが続く木~日が。。。_| ̄|○ 疲れやストレスを暴飲暴食で解消しようとする悪い癖を無くさないことには、改善されないよな。 今月の目標はー3㎏・・・もう目標は大きく出ます!! って、目標だけデカくてもダメか。。。 とりあえず、頑張ろう!! ・姿勢を正しく ・よく噛んでゆっくり食べる ・ストレス解消法を暴飲暴食以外でする←目下、思案中。 ・座ってる時間を短く
ところで、今日は注射をして貰いに、GPへ行ってきました。 インド系の女医さんにして貰ったのですが、想像してたより全然痛くなかった。 上手い先生なのかなぁ? 何の注射かというと・・・実は私もよく分からないのですが、 昨年の10月からずっと右肩の付け根が痛くて、 フィジオセラピーにも行ったのですが効き目がなく・・・結果、注射をすることに。 お医者さんの話しではとても強い注射だそうで、ステロイド剤が入っているらしく、 数日は重いものを持たないように言われました。 注射後、右腕が少し重怠い感じがありますが、これは注射前に説明を受けていたので心配してません。 という事で、数日は腕の方は安静にしておかないといけないようです。 ヨガとかは大丈夫かなぁ??? 運動は、ウォーキングのみにしておいた方が良いかなぁ??? でも、太る原因って、結局は『消費カロリー<摂取カロリー』だから、 食事に問題があるって事よね・・・先ずはココを改善することが1番かも。。。
【今日の感想】 朝活で・・・ 朝ヨガ 10分
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