Seiさん
最新の記録ノート
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17年06月07日(水)
府中郷土の森までアジサイ撮りに・・・梅雨入り発表 |
< 久しぶりに2階ベッ...
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【朝ごはん】 野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・キーウイ) 【昼ごはん】 郷土の森にて外食 カツカレー 【間食】
【晩ごはん】 豚ロースのみそピーマン炒め・春雨・温野菜(キャベツ)・漬物類・味噌汁・ごはん 【夜食】
【今日の感想】 起床 7:15 曇 昨晩も2階ベッドに11時半過ぎに行12時頃には多分寝ていた^^ 6時過ぎにトイレに起き7時過ぎに起床^^ベッドでの熟睡は足腰が伸ばせて気持ちが良い^^ 車で、3年ぶりに府中郷土の森までアジサイを撮り行って来た。 16号から五日市街道~矢川駅を通り~甲州街道~中川原を通り郷土の森へ アジサイが丁度良いくらいに咲ききれいだ^^平日に行ったので混んでいなくて最高~! 帰りは是政を通り以前住んでいた懐かしい通りから新青梅街道を通って帰ってきた。 9780歩6.0㌔ 体重69.65㎏ BMI22.5体脂肪率22.1筋肉量51.40㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5基礎代謝量1471体内年齢58歳
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