Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年06月15日（木）
ベルクとヤマダデンキが開店！ |
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【朝ごはん】
野菜サラダ・ブドウパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・リンゴ・キーウイ・オレンジ)
【昼ごはん】
コロッケパン・アンパン・野菜スープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
キンメダイの煮つけ・温野菜(キャベツ)・胡瓜＆トマト・漬物類・味噌汁・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 うす曇り
昨晩は11時半頃2階のベッドへ ipod聞きながら約30分で眠りに入る
6時半前に小用のため目が覚めトイレへ ベッドでうたた寝をしクレが来たので起きる
庭のキンシバイがきれいに咲き黄色い花が楽しませてくれる
摘芯したきゅうりが雄花も黄色い花がさき、赤ちゃんきゅうりが出来てきた＾＾
きっと1週間後くらいに食べられるかも＾＾楽しみだ
午後から開店したベルク・ヤマダデンキに行って来た
いつも通る通りとは違う道を通り。色々出店している大型店がある
今日は、ユニクロ青梅店でパンツとソックスを購入
ベルクは機能が開店日で史ちゃん曰く安いとの事＾＾
帰ってから住吉神社往復の散歩に出る
6666歩4.2㌔
体重69.70㎏ BMI22.5体脂肪率22.4筋肉量51.30㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5基礎代謝量1467体内年齢59歳
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