食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月15日（木）

食事
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【朝ごはん】
ライ麦パン　ハム玉子サンド
【昼ごはん】
きつねうどん
ブルガリア　脂肪0
【間食】
アセロラ
【晩ごはん】
よなよなエール
ワイン
ローストビーフ
焼き野菜のバルサミコソース和え
鶏と豆腐のフライ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ミニストップ ハムたまごサンド（1人前） 316 kcal
12時
セブンプレミアム　 きつねうどん（1人前） 309 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　脂肪０　ベリーミックス（2人前） 116 kcal
15時
アセロラジュース（2人前） 168 kcal
21時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
ローストビーフ（0.5人前） 251 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
  1891 kcal
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