6/15【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月15日(木)

6/15

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.9%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1628kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ごはん(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 177 kcal
ショウガ甘酢漬け(2人前) 4.1 kcal
しらす干し(3人前) 30.9 kcal
のり(2人前) 11.3 kcal
キュウリのぬか漬け(5人前) 6.8 kcal
10時
山崎製パン株式会社 薄皮 クリームパン(1人前) 129 kcal
12時
おかかおにぎり(1人前) 370 kcal
カマンベールチーズ(1人前) 62 kcal
伊藤園 野菜ジュース(1人前) 81 kcal
15時
ピーナッツ(1人前) 59.2 kcal
20時
玉ねぎサラダ(1人前) 30.4 kcal
ぶりの照り焼き(1人前) 289 kcal
白菜と油あげの煮浸し(1人前) 60.6 kcal
ごはん(0.2人前) 47 kcal
21時
ヘーゼルナッツ(1人前) 34.2 kcal
  1628 kcal
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