仙台。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月17日（土）

仙台。
< LION。 　｜　異文化交流。 >
今日はお休み、旦那さんの友人夫婦と仙台で会う予定。
旦那さんは夕方まで仕事なので、一足先に仙台へ向かいショッピングを楽しむ。
仙台三越のデパ地下を見て回るのが大好きだ。
ゴディバの新作チョコレートやメゾンカイザーのパンの試食なども楽しみながら、ただぶらぶら歩く。
歩き疲れてお茶をし、またぶらぶらとウインドーショッピングを楽しむ。
ランチはオイスターバーで大好物の牡蠣を味わう。
いつも旦那さんと食事をするとき、彼が牡蠣を好まないので独りのときこそがチャンス。
大ぶりの牡蠣フライ、三重県産の岩牡蠣、そしてメンバーシップに登録をし、松島産の生牡蠣とシャンパンをサービスで頂く。
これだけでもすでに￥1300分は無料なので、とてもついている感じ。
15時が過ぎ、疲れたのでウェスティンホテルに先にチェックインし、広く素敵な３４階からののナイスビューを楽しむ。
後はシャワーを浴び、キングサイズのベッドに横たわり海外ドラマを見ながら旦那さんがつくのを待つ。
夕方旦那さんと彼の友人夫婦と定禅寺通りにある、焼き鳥屋さんで食事をし、会話を楽しむ。
5年ぶりに会った彼らの嬉しそうな話、子供の頃の彼らの思い出話に花を咲かせ明日の予定を考えながら帰路へ。
久しぶりに一日中英語を話したから、頭もとても疲れたし、７時間以上歩き通したので体も十分に疲れた。
ヘブンリーなベッドにどっぷりと眠りに落ちる。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
62.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
11時
リプトン ピーチティー（1人前） 51 kcal
14時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
魚介スープ（1人前） 198 kcal
シャンパン（1人前） --- kcal
19時
生牡蠣（1人前） --- kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ヱスビー食品 チーズリゾット（1人前） 245 kcal
oto 刺身（1人前） 175 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（3人前） 416 kcal
  2100 kcal
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