6/18【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月18日（日）

6/18
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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
日本ケロッグ コーンフレーク（1.4人前） 305 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
12時
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
つけもの（5人前） 10.5 kcal
15時
まるごと桃（1人前） 158 kcal
19時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
なめことわかめのみそ汁（1人前） 44.9 kcal
かぼちゃの煮物（1.5人前） 127 kcal
冷しゃぶサラダ（1人前） 389 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キュウリのぬか漬け（5人前） 6.8 kcal
21時
スイカ（0.2人前） 51.8 kcal
  1953 kcal
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