万ちゃん日記〜今回(今年)こそリバウンドしない!(162)【さわやか万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月19日(月)

万ちゃん日記〜今回(今年)こそリバウンドしない!(162)

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【朝ごはん】
パンケーキ(250)
【昼ごはん】
スムージー
【間食】
なし
【晩ごはん】
ビール1杯、焼酎4杯、枝豆、焼鳥、煮込み、春雨


コメント
さわやか万ちゃん 2017/06/19 09:23
最終目標はクリアしたが、もう少し余裕を持つ為、57.1キロにチャレンジ。急いではいないが。昨日は、午前中のソフトボール後の懐かしの田舎料理の後は、夕食も抑制。その甲斐もあり、今朝の体重は58kg丁度。今日は夜の食事もあるので、少し戻るであろう。
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