31℃。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月20日（火）

31℃。
< 徒歩。 　｜　梅雨入り。 >
今日の予想最高気温は31℃。
勿論それは的中し、正午の鐘が鳴る前に到達した。
最近は肌寒い日が続いていた為に、本当に体が辛い。
その時々の温度に慣れようと頑張っている分、夕方の疲れが半端ではない。
ヨガをしてなんとかリラックスに勤めてはいるが。。。
明日は雨が降るそうだ。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
62.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
62.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ホワイトソースポテトグラタン（1人前） 600 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
ニラ玉（1人前） 110 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
  2291 kcal
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