食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月21日（水）

食事
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【朝ごはん】
フィッシュタルタルサンド
【昼ごはん】
サッポロ一番　あさりバター塩ラーメン
ソフール
【間食】

【晩ごはん】
トマトカレー鶏つけそば
【夜食】
ウイスキー
ビール
ワイン
豚肉の生姜焼き
メンマ
たまご
叉焼
ガラム
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ウェンディーズ フィッシュサンド（0.8人前） 337 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン [カップ] 103g（1人前） 467 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
20時
鶏肉のトマト焼き（0.3人前） 107 kcal
蕎麦（1.5人前） 446 kcal
21時
豚の生姜焼（0.6人前） 245 kcal
三八 めんま（1人前） 40 kcal
たまご（0.5人前） 48.7 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
22時
ウイスキー（1.5人前） 107 kcal
23時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
  2482 kcal
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