梅雨入り。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月21日（水）

梅雨入り。
< 31℃。 　｜　カレー曜日。 >
今日はお昼頃からポツポツと雨。
そんな状況から気象庁の、東北地方も梅雨入り宣言が。
昨年よりも８日間遅いそうだけれども、なんだか不穏な天気状況だったので実感がわかない。
それに今日は夏至だというのに、どんよりとした厚い雲にそれも隠れているよう。
関西エリアは記録的な大雨ということだから、京都から大阪に移動予定の友人夫婦はさぞかし大変であろう。
夏到来の前の、お空の一大大掃除。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
62.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
62.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
ヨガ
10分
ヨガ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ラタトゥユ（1人前） --- kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
大根菜（1人前） --- kcal
  1452 kcal
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