木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月22日（木）

木曜日
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木曜日 画像1 木曜日 画像2
安来出張です。
[breakfast]
サンドイッチとリンゴジュース。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
安来にて海鮮丼。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20587歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
麦茶（2人前） 4 kcal
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
和食さと リンゴジュース（1人前） 70 kcal
12時
海鮮丼（1.3人前） 628 kcal
16時
サントリー モルツ [ビン] 633ml（4人前） 1063 kcal
17時
清酒（本醸造）（5人前） 963 kcal
20時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
刺身（2人前） 312 kcal
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
  4250 kcal
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