食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月23日（金）

食事
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【朝ごはん】
クリーム玄米ブラン
【昼ごはん】
とろみ五目麺　日清
カット　パイナップル
ソフール
【間食】
ラフランスソーダ
【晩ごはん】
とん汁納豆定食　並
チキンと野菜のオリーブオイル炒め
イカのチリソース
鶏のおろしソース
ユーロホップ
GRAND KIRIN 梅雨のエキゾチック
ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン　ブルーベリー（1人前） 180 kcal
12時
五目そば（0.4人前） 287 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
15時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
20時
すき屋 とん汁納豆定食（1人前） 768 kcal
21時
焼き鳥（2人前） 674 kcal
ダイエー チキン南蛮（2人前） 214 kcal
イカのトマト煮（1人前） 223 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（2人前） 277 kcal
22時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  3047 kcal
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