6/23【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月23日(金)

6/23

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【記録グラフ】
夜の体重
49.6kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1611kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 177 kcal
しらすのふりかけ(1人前) 79.3 kcal
つけもの(1人前) 2.1 kcal
12時
鮭おにぎり(1人前) 275 kcal
カマンベールチーズ(1人前) 62 kcal
伊藤園 野菜ジュース(1人前) 81 kcal
19時
豆乳(1人前) 147 kcal
20時
しゃぶしゃぶ(1人前) 346 kcal
もやしのナムル(1人前) 38.7 kcal
21時
するめ(乾)(1人前) 167 kcal
  1611 kcal
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