休日　長崎へドライブ【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月24日（土）

休日　長崎へドライブ
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
　サンドイッチ・コーヒー・ウインナー
　スタバコーヒー
【昼ごはん】
　吉宗定食（三食ご飯・茶碗蒸し・豚の角煮・ほうれん草・漬物）
【間食】
　からあげ
【晩ごはん】
　鯛の刺身・鯛の吸い物・芋とリンゴの煮つけ・ラーメン・ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
21.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
11.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11326歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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