3145日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月24日(土)

3145日目

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【今日やった運動】
GYM 11:35-12:35

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス(分) のグラフ
BMI
23.8
BMI() のグラフ
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2262kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
63kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
10時
コーヒー(3人前) 19.2 kcal
チーズケーキ(2人前) 575 kcal
13時
和食さと ぞうすい(1人前) 384 kcal
19時
寿司(1人前) 621 kcal
22時
チキンステーキ(1.8人前) 663 kcal
  2262 kcal
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