万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(169)【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月26日（月）

万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(169)
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【朝ごはん】
エクレア、サンドイッチ
【昼ごはん】
ヨーグルト
【間食】
なし
【晩ごはん】
ワイン×3、カクテル×1、かき、いか刺身、温野菜のバーニャカウダ

コメント
さわやか?万ちゃん 2017/06/26 05:54 
さて、今日から再スタート！　昨日のランチは、超久々に焼肉をたらふく食べ、石焼きビビンバも！　また、その帰路にコンビニに立ち寄り、チョコレート＋かりんとうを購入。当然ながら、今朝の体重は大幅増。ただし、今月の努力により、今朝の体重は59kg。体重増の勘所を体感したので、栄養バランス等を踏まえ、アクションしていく。
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