6/26【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月26日（月）

6/26
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【記録グラフ】
ウエスト
64cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		夜の体重
49.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 177 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
豆乳（0.5人前） 73.6 kcal
12時
雑穀ご飯（1人前） 300 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
15時
梅（3人前） 14.3 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
21時
菓子工房 かりんとう（1人前） 42.1 kcal
すいか（1人前） 77.7 kcal
23時
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
アサヒビール ハイリキ レモン [カン] 250ml（1人前） 128 kcal
  1316 kcal
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