2213日目-26.9㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月27日(火)

2213日目-26.9㎏

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2213日目。-26.9㎏。前日比-0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …65分
・歩数合計(終日計)    …11168歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル        …休み
・プッシュアップバー  …休み
・腹筋(シックスパック) …休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1540kcal(朝250+昼620+夜670)
・消費カロリー…2296cal
・カロリー差  …  694kcal

火曜日の記録。



【記録グラフ】
消費カロリー
2296kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
NARLボディデザイン(分)
0分
NARLボディデザイン(分)(分) のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
万歩計
11168歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1540kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.9kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食(1人前) 250 kcal
12時
昼食(1人前) 620 kcal
20時
夕食(1人前) 670 kcal
  1540 kcal
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